食生活や生活習慣、体質、合わない成分等、個人差があるために断言できませんが、考えられることを踏まえて回答させていただきます。
▶下痢になった場合

→乳酸菌によって腸内が活発になり便が出やすくなっている可能性がございます。宿便が出たという方もいらっしゃいます。ただ、お酒を飲まれる方の場合には便が下痢となる場合が多くございますのでその場合は粒数を調整するか飲用をお休みされることをオススメ致します。

▶便秘になった場合

→カプセルが腸で溶ける仕様となっておりますので腸内の水素量のバランスの可能性があります。便秘になった場合は多めの水と共にExchange＋をお飲みください。それでも便秘が改善されない場合は粒数を調整するか飲用をお休みされることをオススメ致します。