食生活や生活習慣、体質、合わない成分等、個人差があるために断言できませんが、考えられることを踏まえてアドバイス等を入れさせていただきます。

(1)エクスチェンジを飲み下痢の場合

→乳酸菌によって腸内が活発になり便が出やすくなっているのではないかと思います。宿便が出たという方もいらっしゃいます。ただ、お酒を飲まれる方の場合には便が下痢となる場合もあるように思います。

(2)便秘になった場合

→カプセルが調で溶けますので、腸内の水素量のバランスによってなのかもしれません。

酸溶解遅延カプセルを使っていない水素サプリメントの場合でも便秘についての質問を受けたことがありますので、酸溶解カプセルとの結びつきは断言できません。

便秘の方は水を多めに飲むことをオススメしますが、エクスチェンジを飲まない時には快便とのことですので、朝晩飲まれていたのを、朝食中、または、朝食後1粒にして水を多めに飲まれてください。

下痢、便秘の両方共に、一度飲むのを止められて体調を見られてから、再度飲まれます場合には体調が良くなってから再開される方がいいと思います。

再開する場合には1日1粒からにされてください。

空腹時を避けて食事と一緒か食後に飲むようにされてみてください。

それでも合わないと思われます場合には飲むのを止めてください。

必要な場合には、かかりつけの医師に飲用をご相談の上に、ご判断いただけますようお願い申し上げます。